第338章 品哥开课颠覆你对减肥的所有认知第(1/2)页
我，食神判官！专打黑心店！_第338章品哥开课！颠覆你对减肥的所有认知！影书
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    “什么？品哥要亲自下厨？这什么顶级粉丝福利！”
    “我人傻了，追星的尽头是偶像给你做减肥餐？”
    “快！晴姐！把镜头怼品哥脸上！我要看他做饭！”
    小晴的直播间，在经历了认知颠覆的死寂后，瞬间被狂喜的弹幕淹没。
    她自己也傻了。
    看着眼前这个已经开始卷袖子的男人，她感觉自己像在做一场光怪陆离的梦。
    “品……品哥……这，这怎么好意思……”
    “别废话。”
    陈品瞥了她一眼，语气不容置疑。
    “想学就跟上，不想学就继续喝你的工业甜水。”
    他拿起自己的手机和外套。
    “走，带你买菜去。”
    “啊？现在？”小晴看了看窗外，天色已经不早了。
    “不然呢？”
    陈品头也不回地朝病房门口走去。
    “等着菜市场关门吗？”
    哈哈哈哈，品哥这行动力绝了！
    晴姐别愣着了！快跟上！沉浸式体验跟品哥逛菜市场！
    我怎么感觉，这比探店还刺激？
    小晴一个激灵，也顾不上换衣服了，抓起手机和充电宝，穿着一身宽大的病号服就追了出去。
    “品哥！等等我！”
    滇城，篆新农贸市场。
    午后的阳光斜斜地穿过市场老旧的顶棚，空气里带着南国特有的潮热。
    但这丝毫没有影响市集的热闹，反而让一切都显得更加生机勃勃。
    湿润的空气里，混杂着新鲜菌子的土腥味、活鱼蹦出水面的水花味，还有各种叫卖声和讨价还价的方言，共同构成了一曲鲜活的交响。
    小晴举着手机，跟在陈品身后，感觉自己像个第一次进城的土包子。
    她直播了这么久，还是第一次把镜头对准菜市场。
    “各位，我现在……在跟品哥买菜。”
    她的声音里还带着一丝不真实感。
    陈品在一个摆满了各色蔬菜的摊位前停下。
    “老板，西兰花来一棵，那边的小番茄来一盒，再称两斤菠菜。”
    他指点江山，动作娴熟。
    “芦笋也来一把，对，就要嫩的。”
    哇，品哥买菜好熟练啊，一看就是居家好男人。
    这些菜……看起来都好健康啊。
    陈品没理会弹幕，转头看向一脸懵懂的小晴。
    “知道为什么买这些吗？”
    小晴老实地摇头。
    “第一，颜色。”
    陈品拿起一颗鲜红的番茄。
    “蔬菜的颜色，代表着不同的植物素和维生素。颜色越多，营养越均衡。”
    “第二，饱腹感。”
    他指了指那一大袋菠菜。
    “这些东西，看着一大堆，炒出来就一小盘。但它们富含膳食纤维，能把你的胃填得满满的，热量却低得可以忽略不计。”
    “减肥期间，蔬菜是你最好的朋友。你可以吃到撑，懂吗？”
    小晴似懂非懂地点了点头，脑子里还在消化着这颠覆性的知识。
    直播间里，无数观众已经在拿小本本疯狂记录。
    学废了学废了，以后点麻辣烫，全点蔬菜！
    颜色越多越好？我悟了，彩虹糖也是彩虹色的！
    前面的，滚出去！（笑哭）
    接着，陈品又拉着她来到肉铺。
    “老板，来一块牛里脊，要最好的。”
    “再来两条鲈鱼，帮我处理干净。”
    小晴终于忍不住了，疑惑地问：
    “品哥，我们不是要减肥吗？怎么还买肉啊？”
    陈品闻言，停下脚步，转过身，用一种看外星人的眼神看着她。
    “谁告诉你的减肥就得吃糠咽菜了？”
    他的反问带着一种匪夷所思的腔调。
    “我告诉你，网上那些乱七八糟的减肥法，最大的误区就是把‘吃肉’和‘长胖’划上了等号。其实恰恰相反。”
    他指着那块鲜红的牛里脊，开始了现场教学。
    “这叫什么？优质蛋白质！你身体最宝贵的东西——肌肉，就是靠它构成的。减肥期间，足量的蛋白质能保护你的肌肉不流失，还能提供超强的饱腹感。你中午吃一块牛排，下午根本不会想吃零食。”
    听到“长肌肉”，小


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