第二百一十七章 百里跪下第(1/2)页
嫡女盛世_第二百一十七章百里跪下影书
    ：yingsx第二百一十七章百里跪下第二百一十七章百里跪下：
    竹君和舒雨弯腰福了福身说道：“是，王爷。”然后陆陆续续地将桌子上的东西全部都收了下去。
    顾北音不知道百里玺越这葫芦里究竟卖的是什么药，于是好奇地问道：“百里大人，我们这是要做什么啊？”
    “嗯？学习腿功啊？”百里玺越说道：“有什么问题吗？”说完，又看向了眼前的石桌，对着顾北音一挥手说道：“来，恩阳，你站过来试试？”
    站过去？顾北音听了之后，也没有什么异议，便径直走过去站在了石桌旁边然后问道：“现在呢？百里大人，我要怎么做？”
    “你转过去面对着它站着。”百里玺越说道：“然后将你的左脚跟放在石桌上，脚尖勾起，两腿要伸直，两手分别扶按在左膝上，也可以用两手抓握左脚，然后上身立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。可听明白了？”
    顾北音自己心里又将刚才那套程序默默地念了一遍，想着应该并不会很难，这才说道：“是，差不多已经记住了。”
    “好，既然这样，那就开始吧。”百里玺越说完，顾北音便开始了，却没想到，她要将自己的左脚放在石桌上竟然都会如此艰难，费了好大的劲，才把它放了上去，然后便按照他说的，将脚尖勾起，并且两腿伸直，她却没想到自己刚一伸直，就感觉到了腿上传来的疼痛感。
    “这才刚开始呢，继续，加油，将两只手放在左膝上，然后上身保持立住，弯腰，向下压。”百里玺越在一旁抱着手臂催促道。
    顾北音听了，便低头开始压起腿来了，刚一弯腰，大腿根部传来的酸痛差点让她就放弃了，可是忍了忍，还是继续坚持了下去。
    百里玺越在一旁看着，暗暗地点了点头，随后又说道：“两条腿要交替进行，按照你目前的情况来说，一条腿大约半刻钟就可以了。”
    顾北音点了点头，半刻钟，还好不是很长时间，要不然的话，她感觉自己的腿都有可能断掉。
    百里玺越却还在一旁继续念叨着：“恩阳，一定要记住两个要点：第一两腿伸直，第二立腰挺胸前压。只有动作做标准了，这样训练才有效果，明白了吗？”
    顾北音此时哪里敢说不明白，连忙嗯了一声：“是，百里大人，恩阳明白。”
    慕容轩在一旁看着，却是一句话都没有插进来，此时见顾北音正在练习腿功，最少还得半个刻钟的时间，连忙对着百里玺越说道：“百里，你过来一下，本王找你有事。”
    百里玺越突然这样被点名，也没有说什么，再次叮嘱了顾北音几点之后便走到了慕容轩的身边问道：“王爷，怎么了？”
    慕容轩将折扇缓缓打开，对着他说道：“百里，我知道你是什么心思，


第二百一十七章 百里跪下第(1/2)页,点击下一页继续阅读。

『加入书签，方便阅读』