第564章 接近和分寸及助攻第(1/2)页
陈扬笑道：“我与陈红玲，那是青梅竹马，我们知根知底。”

    叶菁笑道：“爱得死去活来，感天动地，可歌可泣。”

    陈扬急忙自我批评，“姐，我没你说得那么高尚。村里当时有个传说，说陈红玲有病，活不了多久。所以我也疏远了她，直到我情窦初开，后来我们才走到了一起。”

    “你能冲破世俗偏见，不怕谣言，勇敢的娶了她，现在又让两个小家伙茁壮成长。老实说，她在九泉之下也会感激你的。”

    “唉，可惜那不是谣言，她真的没活多长。”

    叶菁哎了一声，“说远了，说远了。扬，说你和许馨的事。”

    “姐，你快说，我该怎么做”

    叶菁想了想，再噗嗤一笑，“你现在表现很好。但我可警告你，别老拿眼睛看人家，偷看也不行。你要是看得太多，会把人家吓跑的。”

    “我没有啊。”

    “等训练结束，我会以请吃饭的名义，把许馨留下来。吃饭以后，再让你送她回家。另外，我会让陈希和倚倚缠住两个小家伙。在此期间，你该怎么发挥，那就是你自己的事了。”

    陈扬苦笑，“我该怎么发挥，我不知道啊。”

    “咯咯你急中生智吧。”

    学员们跑完一千五百米，陆陆续续的回来。

    陈扬大声吼叫，“今天一千五，下次一千六，下下次一千七同学们，你们不要让我失望，不然我会加倍处罚你们的。”

    学员们都是上气不接下气，累得不行不行的。

    “别歇着，别装蒜。现在开始做俯卧撑，你们自己做自己记录，十五分钟内能做几个。”

    陈扬像个监工，大声催促，毫不留情。

    大家不得不服从。

    就连两个小家伙，也跑过来，趴在地上做起了俯卧撑。

    陈希带头做。

    陈扬看了一眼许馨，没敢多看。

    许馨旁边是叶倚倚，陈扬也看了一眼。

    陈扬低声道：“姐，倚倚学过舞蹈和体操吧”

    “咦，这你都看得出来”

    “形体上一看就知，练过的和没练过的一目了然。”

    “三岁到六岁学过舞蹈，七岁到九岁学过体操。对了，十岁十一岁时，还送去学过游泳。只可惜，这丫头没有运动细胞，就是练不出来。”

    叶倚倚今年已经十五岁，正读高一，当年的小丫头，现在已是一米七零的大姑娘。

    “姐，你信不信。这么多人，我敢肯定倚倚是练得最好的一个。你以前花的钱，和倚倚吃的苦，都不会浪费的。”

    叶菁笑道：“也好，学会了防身术，至少这辈子不受人欺负了。”

    十五分钟很快过去。

    陈扬宣布，休息五分钟。

    陈希坐在许馨身边，冲着陈扬喊道：“陈教练，给我们表演一下呗。”

    大家纷纷鼓掌。

    陈扬知道，三妹陈希这是在助攻，让他在许馨面前表现自己。

    陈扬先表演一套军体拳，再表演一套长拳。

    长拳最为普通，大学体育课的武术训练，学的就是长拳。

    但陈扬打得虎虎生风，气势十足，潇洒之极。

    最后，陈扬表演了他的拿手套路醉拳。

    掌声中，陈扬收势。

    “好了，你们开始吧。十五分钟，仰卧起坐，自己记住做了多少个。”

    陈希道：“陈教练，天气冷啊。躺在水泥地上做仰卧起坐，人会着凉的。”

    陈扬瞪着眼睛道：“怕冷就别练，就请退出。要是怕着凉，那就行动起来。做得越多越快，就越不会着凉。”

    大家只好照着陈扬的命令行动起来。

    边上放着一个箩筐，箩筐里放着无数小木棍，都是二十厘米长直径五六厘米的样子。

    陈扬把箩筐拉过来，为下一个训练项目做准备。

    十五分钟的仰卧起坐做完了。

    “同学们，这些小木棍，是我让木匠师傅做的，今天刚运过来。它们的用处，我示范一下。”

    陈扬拿起一截小木棍，双手握住，再身体下沉扎好马步。

    “动作很简单。唯一的要求是，双手握住小木棍后，要反向用力。或左外右内，或左内右外，交替训练。用力越大越持久，效果会更好。”

    “这个项目有三个作用。一是练手掌的力量，二是练手腕的力量，三是练两臂的力量。至于训练的时间长短，我暂不作限制，总之是越长越好


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