第41章 误入情迷意乱第(1/2)页
看着沈婉儿的神态，叶枫都严重怀疑，这小丫头是不是故意在调戏他呢。

    “你只需要躺好就行，什么都不用做。”

    叶枫无奈地摇头。

    哦

    沈婉儿轻哦一声，脱掉白色的小凉鞋，光着脚丫躺在床上。

    由于她躺下的姿势不对，白色短裙直接给拖拽上去。

    这一下可是直接曝光了。

    好在里面穿着打底裤，没有泄露春光。

    但这个样式也让人很尴尬啊。

    “把裙子往下拉拉，你没感觉到透风，很凉快吗。”叶枫扭头看向一边，不去占便宜。

    哎呀

    沈婉儿羞得脸色通红，“这怎么还翘起来了呢。”

    急忙坐直身子，伸手将皱起的衣裙摆正，覆盖在大腿上。

    确定没问题了，这才缓缓躺好。

    叶枫回过头来，站在床边，“保持呼吸平稳，尽可能身体放松，别紧张。”

    嗯。

    沈婉儿轻声应答，双手平放在身体两侧，微闭着双眼，保持平稳呼吸。

    随着呼吸节奏，胸口微微上下起伏。

    原本很正常的事情，但奈何这小萝莉资本太过于骄傲，以至于正常的呼吸都带有不正常感。

    好在叶枫是专业的医生，不会受外界环境影响。

    抬起右手，伸出两根手指，轻轻按在对方胸口中间位置。

    稍微用力一压，询问道：“这里疼吗”

    “不疼。”沈婉儿闭着眼，轻声回应。

    叶枫再次往下挪移一寸，还是重复先前的动作，“疼吗”

    “稍微有那么一点点感觉了。”

    再次转移位置，手指压下去，“这里呢”

    “嗯，有点疼。”

    叶枫心里有数了，将手指收回，“好了，起来吧。”

    “肺部稍微有点炎症，问题不大。”

    “给你开的药继续吃就行，消炎总得有个过程，不能过于着急。”

    “嗯，谢谢枫哥哥。”沈婉儿笑着点头，从床上坐起来，开始穿鞋。

    “婉儿，通过刚才给你检查，我发现了一个问题。”

    “什么问题啊”沈婉儿一边穿鞋，一边抬头看着他。

    “你的呼吸最好改一下方式。”叶枫郑重的说道。

    啊

    沈婉儿一脸惊愕，“改呼吸方式枫哥哥，你没跟我开玩笑吧”

    “这怎么改啊”

    叶枫笑了笑，“给你补充点专业知识吧，一般来说，呼吸分为三种方式。”

    “第一种就是你这样的，用胸腔呼吸，也就是所谓的胸式呼吸法。”

    “第二种是腹式呼吸法，第三种是胸腹式联合呼吸法。”

    “还有这么多说法呢”沈婉儿一脸好奇地看着他，“枫哥哥，三种呼吸方式有什么区别”

    叶枫点了点头，“先说第一种，也就是你现在采用的胸式呼吸。”

    “完全用胸部控制气息，气吸到肺里后，由胸部向外挤压。吸气量不能达到最大值，气流不稳定，气息也不能持久。”

    “而且，只能活动肺部以上部分，下半部分几乎用不到。久而久之，下层肺泡就会慢慢萎缩退化，不利于肺部健康。”

    “所以一般不提倡采用胸式呼吸方法。”

    哦。

    沈婉儿脸色微变，紧跟着问道：“那后两种呢”

    叶枫继续说道：“后两种我就不具体详细说明了，从临床案例来说采用腹式呼吸比较好。”

    “主要有三点好处，其一，腹式呼吸会使人们的胸腔得到更好的扩张，让更多的氧气能够进入肺部，也能让人们的肺活量增加从而改善人体的心肺功能。”

    “其二，腹式呼吸可以使人体的腹部肌肉得到充分的收缩与放松，从而促进人体血液的循环。”

    “其三，让人体的腹部脏器得到一定的改善，比如脾、胃等脏器，可以促进胆汁的分泌，也有一定的降血压功效。”

    哇哦

    沈婉儿一脸惊呼，化身成为小迷妹的神情，“枫哥哥，你好专业啊懂得可真多，我好崇拜你哦”

    咳咳咳

    叶枫一阵干咳，差点被沈婉儿的小迷妹眼神给呛到。

    这明明是常识性的问题，是个医生都知道。

    即便不是医生，普通人有心查一下，也能说得上来。

    跟专业与否，完全扯不上多大关系。

    “枫哥哥，那我该怎么改善呢腹式呼吸”

    沈婉儿尝试了一下，哭丧着脸摇头，“感觉好难哦”

    叶枫笑着直摇头，“来，我教你。”

    “吸气时将横膈肌下沉，尽量扩大腹部与腰部，民间说法叫做气沉丹田。”

    “呼气时，丹田要绷住劲，一点一点均匀地将气吹出，经过反复练习，这种呼吸方法是能够掌握的。”

    在叶枫的指导下，沈婉儿又做了好几次尝试。

    算是初步掌握了，只不过在这个过程中，叶


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