作者：乔治·希恩
类别：其他类型
状态：连载中
最新章节：后记：跑步的奇迹
更新时间：2023-12-31T22:22:46
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《跑步圣经》：史上最经典的跑步建议，全球跑步爱好者的哲学圣经！ 在《跑步圣经》一书中，乔治·希恩博士给我们讲述了他中年的运动经验及其所取得的成就。他选择跑步作为强身健体的主要方式，并从更深层次讲述了由跑步带来的各种身体上的追求。他认为身体本身也有“思维”，这种思维“来源于运动又高
后记：跑步的奇迹
附录：跑步的生理学
第二十四章 超长马拉松
第二十三章 体育科学家们
第二十二章 理论家
1、前言：一本别开生面的书
2、第一章 身体的变化
3、第二章 心理的变化 · 1
4、第二章 心理的变化 · 2
5、第二章 心理的变化 · 3
6、第三章 跑步的优点
7、第四章 延年益寿
8、第五章 跑步开端 · 1
9、第五章 跑步开端 · 2
10、第六章 跑步减肥
11、第七章 提高成绩 · 1
12、第七章 提高成绩 · 2
13、第八章 关于妇女跑步者的神话 · 1
14、第八章 关于妇女跑步者的神话 · 2
15、第九章 中年人
16、第十章 孩子们
17、第十一章 安排时间
18、第十二章 服装用品
19、第十三章 各种天气 · 1
20、第十三章 各种天气 · 2
