第342章 让你爽减肥就该大口吃肉第(2/2)页
结。
    “也就是说，你吃100大卡的蛋白质，你的身体为了消化它，就得先烧掉二三十大卡。这买卖，划不划算？”
    直播间里，一片“卧槽”刷屏。
    我靠！还有这种好事？等于我吃的肉，自动打了七折？
    学到了！以后点外卖，备注：多加蛋白质，少加碳水！智商1，知识100！
    品哥，我错了，我以前总觉得吃肉是减肥的原罪，我这就去给牛牛道歉！
    陈品伸出第三根手指。
    “第三，也是最重要的，保护你的发动机。我前面说了，肌肉就是你身体里24小时燃烧热量的发动机。节食最可怕的后果，就是发动机熄火，基础代谢暴跌，变成一个喝水都胖的‘易胖体质’。”
    “减肥期间吃足量的蛋白质，就是给你的肌肉买保险。它能最大程度保住你的肌肉，甚至在配合训练的情况下，让你实现‘增肌减脂’。”
    他指着那盘牛肉。
    “所以，别怕吃肉。牛肉、鸡胸肉、鱼肉、虾肉，这些都是你减肥路上最好的战友。”
    小晴听得连连点头，感觉一扇新世界的大门正在为她缓缓打开。
    她忍不住问：“那……品哥，牛肉是不是太贵了点？有没有……平民替代品啊？”
    这个问题，问到了无数观众的心坎里。
    晴姐问得好！我一个月工资，还不够天天吃牛里脊的！
    同问！学生党求一个便宜又大碗的蛋白质来源！
    “当然有。”陈品回答得干脆利落。
    “鸡胸肉，最便宜的优质蛋白。十几块钱一公斤，蛋白质含量比牛肉还高，脂肪低到可以忽略。”
    “很多人说鸡胸肉柴，那是做法不对。”
    “切块，用刚才腌牛肉的方法腌一下，加点黑胡椒、辣椒粉，用空气炸锅或者平底锅煎熟，比水煮的好吃一万倍。”
    “或者，买最便宜的冷冻龙利鱼柳，解冻后用葱姜、料酒腌一下，上锅蒸熟，淋点蒸鱼豉油，就是一道低卡又美味的清蒸鱼。”
    “减肥，不是苦行，更不是有钱人的专利。”
    陈品看着镜头，语气平静却带着一股不容置疑的力量。
    “用对方法，花最少的钱，一样能吃得好，瘦得快。”
    一番话，让直播间里无数正在吃泡面、啃面包的观众，眼眶都有些发热。
    泪目了，品哥才是真正为我们普通人着想的博主啊！
    不说了，我马上下单鸡胸肉！今晚就试试品哥的方子！
    这哪里是美食直播，这简直是减肥人的福音大会！
    小晴彻底被说服了。
    她看着碗里的牛肉，感觉自己吃的不是肉，而是通往美好身材的门票。
    她心满意足地咽下嘴里那块，正准备再夹一块，犒劳一下自己备受冲击的心灵。
    一双筷子，却“啪”的一声，横在了她的筷子前。
    是陈品。
    他阻止了她。
    小晴一脸不解地抬起头。
    直播间里也瞬间被问号淹没。
    ？？？怎么了？品哥不是说可以吃吗？
    我懂了！前面都是铺垫！现在图穷匕见了！果然还是要饿肚子！
    品哥你个大骗子！还我眼泪！还我鸡胸肉的运费！
    陈品看着小晴和一头雾水的观众，慢悠悠地收回筷子，然后夹了一大筷子碧绿的菠菜，放进自己的碗里。
    他一边吃，一边抛出了今天的第三个，也是最颠覆性的理论。
    “吃，是可以吃。”
    “但吃的顺序，很重要。”：

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